Тема: Готовим для кормящих мам

Надоедает каждый день одно и то же. Хочется как то разнообразить свое меню, да и на Новый год не хочется облизываться на чужие тарелки. Вот несколько вариантов из диетической кухни:
1) Салат почти столичный
Отварная индейка или кролик
Вареный картофель
Свежий, очищенный от кожуры огурец
Вареная морковь
Укроп
Оливковое масло
2) Кабачки тушеные
Отвариваем до полуготовности бурый рис. Отвариваем любое, которое вы едите мясо. Отдельно тушим лук и морковь, затем добавляем туда мелконарезанное мясо. Соединяем с рисом. Кабачки или цуккини режем на кружочки около 10 см, вырезаем сердцевинку (но так, чтобы дно было), закладываем начинку, в глубокую кастрюлю и заливаем на 2-3 см бульоном из-под мяса. Готовим еще 20 мин под закрытой крышкой.

http://lines.jili-bili.ru/cache/65442917443.png
http://lines.jili-bili.ru/cache/65085995293.png
http://www.mamainfo.ru/images/807.jpg

2

Re: Готовим для кормящих мам

Ой, хорошая темка! Что-нибудь и я впишу сюда попозже... Свет, а на ГВ селёдку можно?..... так охота, блин!

http://s15.rimg.info/fdc4594cbdb9afc342c17b23894ad385.gif
http://lines.puzkarapuz.ru/2341_foto.png
КАК ЖЕ Я СЧАСТЛИВА!!!!

Re: Готовим для кормящих мам

Селёдку конечно же можно.

по всем вопросам в личку

4

Re: Готовим для кормящих мам

Юль, нельзя.  У меня во время беременности не было какой-либо тяги (только мандарины тоннами сжирала), а после родов тоже тааак селёдочки хотелось...

Отредактировано Double Burn (16-12-2009 13:58:34)

http://line.romanticcollection.ru/meto/3m_27_49778CD0_RmoeIPmalqSke_0.gif
http://line.romanticcollection.ru/meto/11m_9_499B2550_RnaSeIPsemxe_0.gif

5

Re: Готовим для кормящих мам

Ну фот, потерялася я!))))))
Наташ, а чё нельзя-то?... Спарола пару кусочков с картошечкой -ммммм! Просто во время беременности ваще ничё нельзя было - толстела, как на дрожжах! Плюс отёки. А щас надо есть, а то исчезну скоро! А селёдку вот люблю, блин...

http://s15.rimg.info/fdc4594cbdb9afc342c17b23894ad385.gif
http://lines.puzkarapuz.ru/2341_foto.png
КАК ЖЕ Я СЧАСТЛИВА!!!!

Re: Готовим для кормящих мам

Ну и ешьте, только без фанатизма.

по всем вопросам в личку

7

Re: Готовим для кормящих мам

она жирная и её в основном продают посоленную в каком-либо маринаде. Из рыб можно треску, пангасиус и семгу с форелью, но красной по чуть-чуть, она аллергена, но если на малыше аллергия не проявилась, то можно увеличить порцию. У нас аллергии не было и я форель пожирала мужскими порциями. Сейчас Кируська её полюбила. Стейк запросто съедает.

http://line.romanticcollection.ru/meto/3m_27_49778CD0_RmoeIPmalqSke_0.gif
http://line.romanticcollection.ru/meto/11m_9_499B2550_RnaSeIPsemxe_0.gif

Re: Готовим для кормящих мам

Есть селёдка в банках в пластиковых, там пряный посол и консервант. А есть из бочки. Также в бочках бывает тоже пряный посол, поэтому берем только обыкновенного посола. Самая лучшая в нашем регионе это рыбхозовская, чуть по соленей щелковская. Ещё бывает из норвегии, но я бы не рискнул её кормящим советовать.

по всем вопросам в личку

Re: Готовим для кормящих мам

Сельдь вообще очень полезна, в ней какая-то омега содержится, которой больше ни в какой рыбе нет, хорошо и на мозг , и на сердце, и на кости влияет. У нас самое любимое блюдо, мы по выходным делать стараемся, отварной картофель в мундире, селедочка и душистое масло. мням!!!

http://lines.jili-bili.ru/cache/65442917443.png
http://lines.jili-bili.ru/cache/65085995293.png
http://www.mamainfo.ru/images/807.jpg

10

Re: Готовим для кормящих мам

Блин, Свет, так написала красочно, пошлю мужу за селёдкой, аж слюни потекли!!!

http://s15.rimg.info/fdc4594cbdb9afc342c17b23894ad385.gif
http://lines.puzkarapuz.ru/2341_foto.png
КАК ЖЕ Я СЧАСТЛИВА!!!!

11

Re: Готовим для кормящих мам

Я ела селедку, вроде ничего. Только слышала, что от соленой рыбы, икры, молочко может горчить. Не знаю, не пробовала big_smile

http://puzyaka.ru/metric2/m50310.gif
http://puzyaka.ru/metric/m71730.gif

Re: Готовим для кормящих мам

Double Burn пишет:

она жирная и её в основном продают посоленную в каком-либо маринаде. Из рыб можно треску, пангасиус и семгу с форелью, но красной по чуть-чуть, она аллергена, но если на малыше аллергия не проявилась, то можно увеличить порцию. У нас аллергии не было и я форель пожирала мужскими порциями. Сейчас Кируська её полюбила. Стейк запросто съедает.

есть отличный вариант (сама мать кормящая). я без рыбы жить не могу. челедку, скумбрию, семгу и форель, а еще горбушу солю сама.  пропорции 2:1 (соль:сахар). В красную рыбу можно побольше сахарку положить и масличком залить, а селедку так. Можно добавить приправу для рыбы, а если положить лавровый лист, получится пряный посол

Re: Готовим для кормящих мам

Double Burn пишет:

она жирная и её в основном продают посоленную в каком-либо маринаде. Из рыб можно треску, пангасиус и семгу с форелью, но красной по чуть-чуть, она аллергена, но если на малыше аллергия не проявилась, то можно увеличить порцию. У нас аллергии не было и я форель пожирала мужскими порциями. Сейчас Кируська её полюбила. Стейк запросто съедает.

есть отличный вариант (сама мать кормящая). я без рыбы жить не могу. челедку, скумбрию, семгу и форель, а еще горбушу солю сама.  пропорции 2:1 (соль:сахар). В красную рыбу можно побольше сахарку положить и масличком залить, а селедку так. Можно добавить приправу для рыбы, а если положить лавровый лист, получится пряный посол

14

Re: Готовим для кормящих мам

Ооо, я рыбку сама обожаю. А к мясу равнодушна. Во время беременности помню, бывали такие моменты, когда потягивало ИМЕННО на речную рыбу. Но её осенью не найти у нас и во-вторых. она слишком костлявая. Зато морской-десятки разновидностей.

http://line.romanticcollection.ru/meto/3m_27_49778CD0_RmoeIPmalqSke_0.gif
http://line.romanticcollection.ru/meto/11m_9_499B2550_RnaSeIPsemxe_0.gif

15

Re: Готовим для кормящих мам

У вас все норвежские поставщики рыбы обитают в питере

по всем вопросам в личку

Re: Готовим для кормящих мам

Double Burn пишет:

Ооо, я рыбку сама обожаю. А к мясу равнодушна. Во время беременности помню, бывали такие моменты, когда потягивало ИМЕННО на речную рыбу. Но её осенью не найти у нас и во-вторых. она слишком костлявая. Зато морской-десятки разновидностей.

ну у нас в любое время года - не проблема речная рыба, вот толькоя я обленилась, ее же чисть надо, потрошить, а костей и правда гора!
мне морской язык в кляре нравится и горбуша жареная. да-да! и ничего она не сухая, правда надо уметь правильно ее подготовить

Re: Готовим для кормящих мам

Девочки,а кто знает когда можно вводить в свой рацион аллергенные продукты цитрусовые и красные цветом,неужели если я кормить буду до года мне этого всего нельзя будет?Если можно это постепенно есть то в каком количестве,я конечно понимаю что нельзя съедать по киллограму цитрусовых,но по немногу хотябы можно???

http://line.romanticcollection.ru/ba/2_10b_4AF5DFD0_Rvarenxke_4.gif
http://line.romanticcollection.ru/ba/8_84b_4DB72440_RmarinoCke_3.gif

18

Re: Готовим для кормящих мам

медвежонок пишет:

Девочки,а кто знает когда можно вводить в свой рацион аллергенные продукты цитрусовые и красные цветом,неужели если я кормить буду до года мне этого всего нельзя будет?Если можно это постепенно есть то в каком количестве,я конечно понимаю что нельзя съедать по киллограму цитрусовых,но по немногу хотябы можно???

Если у твоей дочи нет никакой реакции на продукты, то можешь по долечке цитрусовых вводить в свой рацион и смотреть за реакцией на коже ребеночка smile

http://puzyaka.ru/metric2/m50310.gif
http://puzyaka.ru/metric/m71730.gif