Восстановление формы. (Страница 1 из 2)

Девочки, а вы какой бассейн имеете в виду? для себя лично или с малютками?

Собирались сами, без детей, по субботам на Семеновскую в Дом водного спорта.

Мама дочки Дашеньки

Мне очень помогают придти в себя пешие прогулки с коляской по 2 часа. Выбираем темп и вперед, главное не останавливаться на лавочках и не стоять, домой прихожу порядком вымотанная, ноги и прес гудят... Но, т.к. нам всего 2 недели - маме спорт пока не видать, вот будет нам месяца 2 тогда и бассейн и занятие с тренером в тренажерке.
Между тем с рождением дочери вес у меня сразу пришел в норму, а с питанием при ГВ, так я даже терять в весе стала

Я сильно поправилась во время беременности и долго пришлось восстанавливать свой вес. Одним из неотемлемых элементов восстановления моей формы есть ежедневное взвешивание. А еще пришлось прикрыть свой ротик и купить велотренажер)) Сейчас остался один лишний килограмчик, есть над чем поработать. Никогда не думала, что буду сидеть на диете, не была склонна к полноте. А всю беременность пролежана на сохранении, кололи гормоны, и вот теперь имеем, то что имеем))

жировые клетки сжигаются всегда, даже когда мы сидим и спит, за счет этого и вырабатывается тепло в нашем организме и никаких таксинов при этом не выделяется! Не совсем понятно с чего вдруг при увеличении нагрузки неожиданно начинают выделяться токсины?

Если точнее, при повышении нагрузки выделяется молочная кислота. Из-за этой кислоты, кстати, мышцы после занятий болят. Т.е. заниматься можно, но не до боли в мышцах.

У нас тоже и массажи, и поликлиники, и стационары и т.д., просто нужно правильно и рационально использовать свое время. На тренажере я занимаюсь, когда ребенок спит, выделить 30 мин в день не сложно, а особенно, когда есть желание и стимул держать себя в форме))) Сказку делаем себе сами!

а я вот как выхожу из положения: когда малой спит занимаюсь по ДВД Синди Кроуфорд, там какраз после беременности занятия; гуляю быстрым шагом, иногда поднимаю ноги; и мою полы во всей квартире через день, а иногда и ежедневно. проскинутые кило сказать не могу, но в тонус тело начинает приходить. кормлю грудью, поэтому голодать не могу.. но надеюсь РЕЗУЛЬТАТ будет)))

Отредактировано АнютаКрофт (24-01-2009 12:24:56)

Девочки, а меня ещё вот какой вопрос волнует: лишняя кожа с живота куда-нибудь исчезает вобще??? Тоесть если заниматься результат хоть будет или всёравно, как ни старайся останется навеки???
И ещё, насчёт питания- никак не могу побороть себя, ем сладкие булки, баранки сдобные, хотя всю жизнь ТЕРПЕТЬ не могла сладкое, теперь не могу без него, причём пыталась, правда, но нет.... Что делать не знаю.. после родов весила меньше чем сейчас и это убивает.. Подскажите как быть?

Отредактировано АнютаКрофт (26-01-2009 13:25:54)

Что такое вообще лишняя кожа? Кожа она растягивается и стягивается, сама по себе она стягивается после родов. А вот лишний жирок...он сам по себе не исчезает...тут поработать надо и в кушании себя ограничить придётся. И увидите, всё исчезнет. У меня через месяц после родов ничего лишнего уже не было.
Ещё дополнение к мотивации - я лично для мужа очень стараюсь, чтобы всегда для него самой желанной оставаться. Также для себя, что себя ещё больше любить за свои достижения. И просто для окружающих. Приятно ведь, когда идёшь по улице и тебе говорят : "смотри какая фигурка у девушки", и не очень приятно звучит "корова пошла".
Дерзайте, всё в ваших руках.

Талечка, я тоже до беременности пила чай без сахара из тех же соображений. А во время беременности от такого чая тошнить начало, и по сегодняшний день пью с сахаром, к сожалению.
А у меня мотивация, хоть и очень грубая и болезненная для меня, но тем не менее действенна. Мне муж постоянно указывает на недостатки моей фигуры, это очень больно и обидно, но дает стимул держать себя в форме. Из-за плохого сна плохо сбрасываю вес, хотя практически ничего не ем и физически активничаю всячески. А теперь и на моей улице праздник. Муж бросил курить и начал поправляться, его это бесит, а я ликую. Подло, но что делать, такова жизнь

Я так и делаю! Я своего не упущу
Я ему говорю, посмотри на других, есть хуже, чем я. А он говорит, что не нужно орентироваться на худшее и, что женился он на мне, а не на ком-то...