• Откуда: Москва, Новокосино
  • Зарегистрирован: 17-03-2008
  • Сообщений: 87

Тема: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

Доброго времени суток!!!! Подскажите плиз, какими тренажорами можно пользоваться без риска навредить себе и малышу? Именно в клубе... Я вот на дорожке только хожу и на велотренажёре... Что можно точно и до какого срока. Заранее благодарна за компетентные ответы!!!

http://line.mole.ru/metoyou/05112008_1_13_13_8_16_9_Hcde0f8e5ec-f320caee-f1f2e8ea-f320f3e6-e5__.gif
http://line.mole.ru/metoyou/02052005_1_24_34_3_4_5_Hccdb20c2cc-c5d1d2c5-20d120cf-c0cfc8ca-cecc__.gif

2 Ответ от Svetlana78

  • Svetlana78
  • родитель со стажем
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 03-03-2008
  • Сообщений: 1 598

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

Можно заниматься с маленькими гантелями и на тренажерах сидя: на грудь, плечи, спину. Только с небольшим весом.

http://puzyaka.ru/metric2/m50310.gif
http://puzyaka.ru/metric/m71730.gif

3 Ответ от Svetlana78

  • Svetlana78
  • родитель со стажем
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 03-03-2008
  • Сообщений: 1 598

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

И еще, если вы знаете приблизительную дату месячных, то в первый триместр из-за угрозы выкидыша лучше в эти дни нагрузку не делать. Можно еще заниматься групповыми занятиями, только спокойными без прыжков и сильных нагрузок.

http://puzyaka.ru/metric2/m50310.gif
http://puzyaka.ru/metric/m71730.gif
  • Откуда: Москва, Новокосино
  • Зарегистрирован: 17-03-2008
  • Сообщений: 87

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

спасибо, Светуль, поняла!!!

http://line.mole.ru/metoyou/05112008_1_13_13_8_16_9_Hcde0f8e5ec-f320caee-f1f2e8ea-f320f3e6-e5__.gif
http://line.mole.ru/metoyou/02052005_1_24_34_3_4_5_Hccdb20c2cc-c5d1d2c5-20d120cf-c0cfc8ca-cecc__.gif

5 Ответ от Coala

  • Coala
  • Moderator
  • Неактивен
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 26-10-2007
  • Сообщений: 538

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

Важно забыть про приседания с весом. Вообще нагрузка на животик должна быть минимальной.
Идеальны занятия в бассейне, йога, специальные классы для будущих мам.

http://line.mamka.ru/baby/line.php/11/24b/eceee5e920e0efe5ebfcf1e8edeae5/6699FF/261107/line.gif
http://line.romanticcollection.ru/lo/20_38_424DA840_RyCeIkaPobwestva_3.gif

6 Ответ от Yul`4ik

  • Yul`4ik
  • родитель со стажем
  • Неактивен
  • Откуда: Syria
  • Зарегистрирован: 29-08-2007
  • Сообщений: 1 543

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

Басейн это супер, особенно когда малыш двигается, я когда была беременной плавала в басейне и чуствовала как доча там точе себе бультыхетсяпо животуку,, так прикольно было

  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 26-10-2007
  • Сообщений: 1 343

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

Я только в бассейне плавала! Это развивает все мышцы!

8 Ответ от Иванка

  • Иванка
  • родитель со стажем
  • Неактивен
  • Откуда: Самара
  • Зарегистрирован: 03-12-2007
  • Сообщений: 197

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

Мне тоже кажется,что в первый триместр лучше поаккуратнее,может действительно лучше бассейн,или пилатес для мам,а по поводу велотренажера не знаю,наверное это все таки нагрузка для малыша и его домика.

http://s10.rimg.info/c64d866432a1749b449afad392c884e2.gifhttp://s12.rimg.info/e1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5.gif
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 26-10-2007
  • Сообщений: 1 343

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

мне вообще, знаете, говорили на 12 неделе, что на велике нельзя, но что-то.. ну, не знаю... я бы не стала, а в бассейн, ЕСЛИ БЫ РАЗРЕШИЛИ, пошла smile

  • Откуда: Москва, Новокосино
  • Зарегистрирован: 17-03-2008
  • Сообщений: 87

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

так... мнения разделились.. ЧТО делать непонятно)))

http://line.mole.ru/metoyou/05112008_1_13_13_8_16_9_Hcde0f8e5ec-f320caee-f1f2e8ea-f320f3e6-e5__.gif
http://line.mole.ru/metoyou/02052005_1_24_34_3_4_5_Hccdb20c2cc-c5d1d2c5-20d120cf-c0cfc8ca-cecc__.gif

11 Ответ от ades

  • ades
  • Moderator
  • Неактивен
  • Откуда: Г. Самара
  • Зарегистрирован: 14-01-2008
  • Сообщений: 1 783

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

Что делать? Лучше посоветоваться со своим врачом. Как и что лучше спросить я думаю лучше у него. Потому что как у вас протекает беременность знает лучше он и целесообразнее спросить у него. Потому что  что здесь наши форумчане советовали это основанно на их опыте. У всех всё по разному.

Отредактировано ades (21-03-2008 18:50:25)

http://puzyaka.ru/metric/m106837.gif

12 Ответ от Бусинка

  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 26-10-2007
  • Сообщений: 1 343

Re: Беременность 7 недель. Чем можно заниматься в фитнес клубе???

Согласна, мне уже почти сразу запретили физ нагрузки, в том числе и спорт. А поначалу я плавала. недели до 20