Тема: Про питание и общее состояние будующих пап
Всем привет!
В Интернете много написано про питание будующих мам, а вот про пап, тишина. Соответственно вопрос, что лучше исключить из ежедневного рациона, а что наоборот добавать.
Re: Про питание и общее состояние будующих пап
Во время планирования зачатия?? Или когда Жена ваша уже беременна? Или вообще по жизни? 
- Tvoja
- родитель со стажем
- Неактивен
Re: Про питание и общее состояние будующих пап
Главное не пить, не до зачатия, ни после. А то токсикоз будет..))
Re: Про питание и общее состояние будующих пап
ЛюдмиNay пишет:
Во время планирования зачатия?? Или когда Жена ваша уже беременна? Или вообще по жизни?
Во-время планирования, потом уже поздно
- Светлана
- Administrator
- Неактивен
Re: Про питание и общее состояние будующих пап
Просто сбалансируйте ваше питание, побольше зелени, овощей и фруктов, хлеб грубого помола, мясо, рыбу, кисломолочные продукты, если алкоголь, то в небольших количествах, минеральную воду пейте вместо газировки и чай зеленый вместо кофе. Наверное этого достаточно для зачатия чемпиона или чемпионки. Удачи вам.
Re: Про питание и общее состояние будующих пап
отрицательно влияет на фертильность у мужчин жирная пища - минимизируйте её количество. Также желательно ограничить употребление кофеина.
положительно влияет дополнительный прием витаминов С и В9(фолиевая кислота). Лучше купить витаминный препарат какой-нибудь, так как витамина С нужно около 500 мг, из продуктов столько получать сложно.
Также хочу добавить, что процесс сперматогенеза занимает около 10-11 недель, соответственно готовиться к зачатию нужно начинать за 2.5 - 3 месяца.
Будем ждать новостей!