Тема: Гимнастика для беременных
Слышала, что гимнастика для беременных полезна, но никогда не пыталась ею заниматься. Подскажите, кто знает, пару-тройку базовых упражнений, которые можно делать всем.
Может быть, есть какие-то упражнения специально для 3-го триместра беременности?
А вот еще слышала про танец живота, дескать, это отличная возможность подготовиться к родам. Кто-нибудь что-нибудь знает? Занимался?