• Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 23-10-2005
  • Сообщений: 1 434

Тема: Чем кормить кормящих

Взято из КП. Но ничего нового я не увидел, но всё равно цитирую.
Чем кормить кормящих?
ВСЕГДА
Мясо: говядина, нежирная свинина, курица, кролик, индейка.
Рыба: выбирайте нежирные сорта - треска, окунь и т.д.
Каши: гречневая, овсяная, пшённая (варить лучше на воде).
Овощные супы. Овощи (картошка, морковка, свекла, тыква, кабачки, капуста брокколи). Зеленые яблоки.
Сухарики из белого хлеба.
Творог, сыр, кефир, ряженка, йогурт (без фруктовых наполнителей).
Пить: компоты, клюквенный морс, травяные чаи, разведенный морковный сок.

ИНОГДА
Макароны, яйца, печенье, зефир, пастила. Чтобы ребенка не пучило, молоко лучше заменять кисломолочными продуктами. Некрепкий черный и зеленый чай.

НИКОГДА
лук, чеснок, специи (эти продукты портят вкус молока)
Консервы, соленья, грибы, сосиски и колбасные изделия, квашеная капуста, квас и газированная вода, мороженое, сливки, жирные торты с кремом (от этих продуктов у ребенка будет пучить животик), красная и жирная рыба, креветки, икра, мёд, орехи, шоколад, красные и оранжевые фрукты (они могут вызвать аллергию). Кофе и какао.


На мой взгляд, невероятно бедный рацион получается.

по всем вопросам в личку
  • Зарегистрирован: 01-11-2005
  • Сообщений: 2 729

Re: Чем кормить кормящих

Я придерживаюсь этого рациона, но после того как появилисьтрещины на коже, пришла к выводу - соблюдая такую диету необходимы витамины, стала их пить и все нормализовалось.

http://lines.jili-bili.ru/cache/65442917443.png
http://lines.jili-bili.ru/cache/65085995293.png
http://www.mamainfo.ru/images/807.jpg

3 Ответ от Marie

  • Marie
  • опытная мама
  • Неактивен
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 30-01-2006
  • Сообщений: 72

Re: Чем кормить кормящих

Я пила еще соки "Фрутоняня", яблоко-груша, яблоко-банан, просто яблоко, груша, банан.
В компот из сухофруктов нельзя добавлять изюм, да и виноград есть не нужно, от него пучит, еще не советую грибы.
А вообще, по мере того, как растет  ребенок, можно постепенно расширять диету мамы, пробуя новые продукты по чуть-чуть, и наблюдая за реакцией ребенка. Но, конечно, не стоит сразу кидаться есть осетрину с манго!

Мама двух дочек
  • Зарегистрирован: 01-11-2005
  • Сообщений: 2 729

Re: Чем кормить кормящих

О, осетрина и манго это good!!! smile Такой ассортимент пюрешек мне Дима тоннами покупает, согласна вкусно и малышам не вредит, а еще российские мясные детские консервы (говядина с языком, со свининой и т.д.) в металлических баночках, очень удобно когда нет времени мясо готовить, с гречневой кашей смешал и вперед в детство! smile

Отредактировано Светлана (15-02-2006 16:58:59)

http://lines.jili-bili.ru/cache/65442917443.png
http://lines.jili-bili.ru/cache/65085995293.png
http://www.mamainfo.ru/images/807.jpg

5 Ответ от Svetik

  • Svetik
  • родитель со стажем
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 05-12-2005
  • Сообщений: 67

Re: Чем кормить кормящих

Ну вы и обжорки smile smile Нам из верхнего списка сказали исключить овсянку, курицу, рыбу (от нее у нашего малыша бывает жидкий стул), яйца, тыкву, свеклу, клюквеный морс. Мясо я и так почти не ем. Квашеную капусту мы едим - этими живы (с ней никаких проблем не было), а вот от зеленых яблок пучит почти, как от винограда (их ем не больше одного в день, либо пеку их). В любом случае меня диета уже прет smile

6 Ответ от sympaty

  • sympaty
  • Moderator
  • Неактивен
  • Откуда: Россия, Тула
  • Зарегистрирован: 29-08-2006
  • Сообщений: 186

Re: Чем кормить кормящих

Я так понимаю, если маму от чего-то пучит, то и малыша пучить будет?

Мне говорили творог не есть, дескать, от него у ребенка роднички скорее закроются. Это правда?

Всему своё время; каждый делает его сам.
http://www.akusherstvo.ru/lines/lineika/135291.gifhttp://line.romanticcollection.ru/lo/7_34_4526B5C0_RnaSeIPsemxe_0.gif

Сайтsympaty

  • Зарегистрирован: 01-11-2005
  • Сообщений: 2 729

Re: Чем кормить кормящих

Про пучит - это факт. Причем малыша не просто пучить будет, а начнутся колики. А про творог - ешь, но в меру.

http://lines.jili-bili.ru/cache/65442917443.png
http://lines.jili-bili.ru/cache/65085995293.png
http://www.mamainfo.ru/images/807.jpg
  • Зарегистрирован: 21-02-2007
  • Сообщений: 34

Re: Чем кормить кормящих

а я практически сразу стала есть все. Только новые продукты вводила по одному и наблюдала за ребенком. Все либо варила, либо запекала до 3 месяцев.

http://line.romanticcollection.ru/sva/31_27b_4489D340_RnaSeIPsemxe_1.gif
http://line.romanticcollection.ru/ba/23_56b_458852D0_RmoemuPmalqSuPuZe_3.gif

9 Ответ от Newmom

  • Newmom
  • родитель со стажем
  • Неактивен
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 31-07-2007
  • Сообщений: 3 089

Re: Чем кормить кормящих

Творог надо есть каждый день, ведь в нем кальций, а он так нужен малышам для роста зубом, волос , ногтей и костей. Я ем творог со сметаной каждый день, чай пью только с молоком, бутерброды с маслом и сыром. думаю кальция хватает, т.к. у дочи родничковй шов на голове быстро затянулся, да и прибавили мы за месяц почти 1,2 кг.А вот орехи зря отнесли в черный список. Грецкие и кедровые орехи делают молоко жирнее, только есть надо немного, буквально несколько орешек в день. А вот зеленые яблоки и кефир вызывают у моего ребенка понос. Еще тыквенный сок можно пить, он вкусный и для ребенка нейтрален (в плане аллергии). Вместо сладкого (если очень хочется) я ем семечки, да и вообще когда чего хочется и нельзя, опять же ем семечки, так и спасаюсь.